2026. július 4.
Szerző: Lilien
Belső forradalom második napján a legfontosabb dolgod legyen hogy előveszed a füzeted és felírod ezt egy Tiszta üres lapra
Megvàlok a régi cimkèimtől, többè nem pecsètelem meg magam. Majd írd fel a dátumot bal oldalra és kezd el átprogramozni a gondolataidat a lent felsoroltak alapján!
A füzet lapot hajtsd kettè függőlegesen. A bal oldali oszlopba írd a mostani vèlemènyed magadról. Mellè jobb oldalra pedig azt aki lenni szeretnèl. A lap maradjon félbe hajtva.
Kezdjük..
Válj meg a régi címkéidtől:
Ne mondd többé, hogy „én ilyen vagyok”, „én mindig stresszelek”, vagy „én szerencsétlen vagyok a kapcsolatokban”; ezek nem a személyiséged részei, csak régi programok.
A gyakorlatban ez azt jelenti, hogy a merev kijelentéseket alakítsd át rugalmas, folyamat-orientált mondatokká.
Például ahelyett, hogy azt mondanád: „én egy stresszes ember vagyok”, fogalmazz így: „jelenleg egy kihívásokkal teli időszakot élek meg, de tanulom kezelni a feszültséget”. A „szerencsétlen vagyok a párkapcsolatokban” helyett emlékeztesesd magad: „a múltban hoztam rossz döntéseket a szerelemben, de most már tisztábban látom, hogy mire van szükségem”.
Ez a apró nyelvi váltás fellazítja a régi programokat, és teret enged a fejlődésnek. Te nem a múltad hibáinak az összessége vagy, hanem egy folyamatosan változó, fejlődő lény, aki minden áldott nap dönthet úgy, hogy tiszta lappal indul.
A változás első lépése a belső monológod megfigyelése. Amikor észreveszed, hogy a régi, korlátozó minták szerint beszélsz magadról, ne ostorozd magad, hanem tudatosan állítsd meg a gondolatot. Agyunk plasztikus, vagyis képes új idegsejtkapcsolatokat kiépíteni, ha kitartóan új ingereket kap.
Gondolj a személyiségedre úgy, mint egy folyamatosan frissülő szoftverre. A régi címkék csupán elavult kódok, amiket bármikor felülírhatsz az új tapasztalataiddal. Nem kell megvárnod a holnapot vagy az újévet a váltással; az átalakulás lehetősége mindig a jelen pillanatban van. Minden egyes alkalommal, amikor a megszokott reakció helyett a megértést és a türelmet választod önmagaddal szemben, átveszed az irányítást a sorsod felett.
A szavaknak teremtő erejük van, használd őket a saját felemelésedre!
Miután vègeztèl a füzetben a feladattal vègy egy nagy levegőt és lassan fújd ki. A lényeg hogy semmi kètely ne maradjon benned a napodat hasznosan töltötted, egy lèpèssel megint közelebb vagy az új èletedhez.
Ha pedig szüksèged van rám, szeretnèd hogy személyesen is segítsem a fejlődèsed, akkor hívj bátran én itt vagyok és mindenben támogatlak.
Lilien