!
HA NEM KÖVETED NYOMON A HALADÁSOD, AKKOR A SIKERED ESÉLYE ELHANYAGOLHATÓ LESZ AHHOZ KÉPEST, MINTHA NYOMON KÖVETNÉD!
A NAPLÓ VEZETÉS az egyik leghatékonyabb terápia, ami érdekessé tesz, ÍRJ ki magadból mindent, ami foglalkoztat. Kiváló stresszlevezető is.
A naplóírás segít tisztábban látni, jó lesz visszaolvasni később, látni fogod, hogy minden ami a jelenben foglalkoztat- utólag mennyire átértékelődik benned, valójában helyre rakja az embert.
Az Angliai kísérletben szereplő 5000 résztvevő közül azoknál volt a legnagyobb a siker aránya, akik naplót vezettek.
Vezess naplót
Lehet az akár hűtőszekrényre aggatott post-it is, vagy a szekrényre kiragasztott grafikon, a lényeg, hogy rendszeresen foglalkozz vele. Fontos az is, hogy írásban kövesd a haladásod, ne csak fejben. A psziché számára amit leírva lát már félig valóság, ezért sokkal könnyebbnek érzed a szükséges erőfeszítéseket, ha fizikailag látod leírva azok eredményét.
ÖSSZEFOGLALÁS
1. Szerezz egy naptárt, és egy jegyzetfüzetet.
2. Alakíts ki egy rendszert, hogyan méred a fejlődésed.
3. MÉRJ
„A lélek útján haladva találom meg a történeteimet.”
A mindennapi élet rezdüléseiről és a belső fejlődés útjáról írok. Értek az önreflexióhoz, az érzelmi minták felismeréséhez és személyes tapasztalatok elemzéséhez. Blogjaim az önismeretről, a hétköznapi helyzetek lelki hátteréről és az inspiráció kereséséről szólnak.
