Nem kell különleges varázslatot végezni ahhoz, hogy egy új szokást kialakíts magadnak. Csupán pár szabályhoz kell tartanod magad. A szabályokat pedig te hozod. Kitűzheted célnak, hogy időben lefekszel aludni, hogy kipihend magad.
Lehet célod, hogy csökkented a testsúlyod. Javaslok pár egyszerű teendőt, ami szokássá válik, ha majd gyakoroltad. A gyakorlás minimális ideje minimum 21 nap. Ennyi idő alatt tud berögződni az elmédbe egy folyamatsor.
Mindig ugyanabban az időben térj nyugovóra, lehetőleg éjfél előtt 2 órával.
Este 6 után nem fogyassz ételt, rágcsálni valót.
Igyál tiszta vizet, segít a méreganyagok eltávolításában és hidratál.
Estére ne fogyassz alkoholt és kerüld a kávét, kólát, energiaitalokat.
Iktass be napi szinten testmozgást, különféle gyakorlatokat, egy órás sétákat, vagy futást.
A helyes táplálkozás szerint étkezz. Kerüld a cukros italokat, ételeket.
„A lélek útján haladva találom meg a történeteimet.”
A mindennapi élet rezdüléseiről és a belső fejlődés útjáról írok. Értek az önreflexióhoz, az érzelmi minták felismeréséhez és személyes tapasztalatok elemzéséhez. Blogjaim az önismeretről, a hétköznapi helyzetek lelki hátteréről és az inspiráció kereséséről szólnak.
