2025. december 31.
Szerző: Virág
Az újévi fogadalmak szinte elválaszthatatlanok az év kezdetétől. Amikor lezárul egy esztendő, és...
Nem kell különleges varázslatot végezni ahhoz, hogy egy új szokást kialakíts magadnak. Csupán pár szabályhoz kell tartanod magad. A szabályokat pedig te hozod. Kitűzheted célnak, hogy időben lefekszel aludni, hogy kipihend magad.
Lehet célod, hogy csökkented a testsúlyod. Javaslok pár egyszerű teendőt, ami szokássá válik, ha majd gyakoroltad. A gyakorlás minimális ideje minimum 21 nap. Ennyi idő alatt tud berögződni az elmédbe egy folyamatsor.
Mindig ugyanabban az időben térj nyugovóra, lehetőleg éjfél előtt 2 órával.
Este 6 után nem fogyassz ételt, rágcsálni valót.
Igyál tiszta vizet, segít a méreganyagok eltávolításában és hidratál.
Estére ne fogyassz alkoholt és kerüld a kávét, kólát, energiaitalokat.
Iktass be napi szinten testmozgást, különféle gyakorlatokat, egy órás sétákat, vagy futást.
A helyes táplálkozás szerint étkezz. Kerüld a cukros italokat, ételeket.
„A lélek útján haladva találom meg a történeteimet.”
A mindennapi élet rezdüléseiről és a belső fejlődés útjáról írok. Értek az önreflexióhoz, az érzelmi minták felismeréséhez és személyes tapasztalatok elemzéséhez. Blogjaim az önismeretről, a hétköznapi helyzetek lelki hátteréről és az inspiráció kereséséről szólnak.
