Kezdd a rendrakással – kívül és belül

A január nemcsak a tervezésről, hanem a tisztításról is szól. A megújulás egyik alapfeltétele, hogy megszabadulj mindentől, ami már nem szolgál téged. Ez lehet fizikai rendrakás, de akár lelki „nagytakarítás” is.

Fizikai rendrakás:

• Szelektáld ki a ruhásszekrényedet! Amire egy éve nem volt szükséged, valószínűleg továbbra sem fogod használni. Adományozd el vagy válj meg tőle.
• Nézd át a konyhát és a kamrát! A lejárt szavatosságú ételeket dobd ki, és tervezd meg az egészségesebb étkezéseket.
• Alakíts ki egy tiszta és inspiráló munkakörnyezetet, ahol örömmel dolgozol vagy tanulsz.

Lelki rendrakás:

• Írj listát azokról a dolgokról, amelyekért hálás vagy az elmúlt évben. Ez segít pozitívan tekinteni a jelenre.
• Engedd el a negatív érzéseket, amelyeket mások vagy saját magad iránt érzel. Ha kell, kezdj el meditálni vagy próbáld ki a légzőgyakorlatokat.
• Tervezz tudatosan időt a kikapcsolódásra is, hiszen a lelki harmónia nélkül a fizikai célok is nehezebben valósulnak meg.