Gyümölcssaláták 5 perc alatt – Egészséges édességek a hőségben

A nyári gyümölcsök annyira frissek és ízesek, hogy sokszor nem is kell velük sokat vacakolni – elég pár mozdulat, és kész a tökéletes frissítő saláta. Akár reggelire, uzsonnára vagy desszertként is megállják a helyüket. Ráadásul tele vannak vitaminnal, hidratálnak, és természetes cukortartalmuknak köszönhetően energiát is adnak.

1. Dinnye & menta kombó
Kockázz fel görögdinnyét, sárgadinnyét és adj hozzá friss mentaleveleket, egy kis lime-levet. Hűtve tálald – igazi nyári felfrissülés.

2. Tropic mix
Mangó, ananász, kókuszreszelék és egy kis lime – egzotikus hangulat 5 perc alatt. Pár csepp narancsvirágvíz még különlegesebbé teszi.

3. Joghurtos gyümölcssaláta
Eper, áfonya, barack, kevés görög joghurttal összeforgatva és egy teáskanál mézzel megcsorgatva. Friss, krémes és finom!

4. Fűszeres változat
Narancs- és grépfrút-szeletek, megszórva fahéjjal és chilipehellyel. Elsőre furcsán hangzik, de igazi ízbomba, ha merészebb vagy.

5. Fagyasztott gyümölcs saláta
Málna, szeder, áfonya és banán fagyasztva – majd tálaláskor egy kevés citromlével meglocsolva. Olyan, mint a gyümölcsfagyi, csak természetesebb.