Edzeni vagy nem edzeni?

Ez a dilemmája sokunknak. Az ember valóban hajlamos a kényelemre, és sokszor nincs kedve az edzéshez. Az idő múlásával könnyen beleeshetünk a lustaság csapdájába, és ez a külsőnkön is látszódhat.

Azonban megéri leküzdeni ezt a hozzáállást. Kezdd lassan, próbáld ki különböző mozgásformákat, és fedezd fel, melyik felel meg neked a legjobban. Ne erőltesd túl magad, de tartsd rendszeresen. Fokozatosan megtörheted a gátakat, és minden új gyakorlattal jobban fogod érezni magad. Az izmaid nem lesznek merevek, inkább rugalmasabbá válsz. Javulni fog a közérzeted, és megjelenik a nyugalom és derű érzése. Az edzés segít stresszt levezetni, tisztítja a fejedet, és általában jól fogod érezni magad.

Az erősödő test és az erősödő immunrendszer mellett még fiatalabbnak és életerősebbnek is fogod érezni magad. Számos ember számára a testmozgás olyan függőséggé válik, amely nélkül már nem tudnak elképzelni egy egészséges és aktív életet.