A citromfű hatásai a szorongás és az alvás javításában

A citromfű (Melissa officinalis) gyakran használatos a nyugtató hatása miatt, valamint kiváló választás lehet a szorongás kezelésére és az alvás javítására, mivel a citromfű tea fogyasztása segíthet csökkenteni a szorongás szintet, hozzájárulhat a relaxációhoz és a nyugodt alváshoz, míg a citromfű illóolaj alkalmazása az aromaterápiában szintén segíthet a stressz csökkentésében és a mentális frissesség fokozásában; ezen kívül a citromfű antimikrobiális tulajdonságai segíthetnek a bélrendszer egészségének fenntartásában, így a citromfű tea rendszeres fogyasztása hozzájárulhat a gyomor- és bélproblémák kezeléséhez, valamint a bélflóra egészségének támogatásához, amely elengedhetetlen az optimális emésztéshez és a belső egyensúly fenntartásához. Továbbá, a citromfű enyhítheti a fejfájást és a migrént is, mivel a növény természetes fájdalomcsillapító hatással bír, amely fokozhatja a mindennapi közérzetet. A citromfű rendszeres alkalmazása tehát komplex támogatást nyújthat a mentális és fizikai egészség fenntartásában egyaránt.