C-vitamin nélkülözhetetlen az emberi szervezet számára. Hiánya csökkentheti az immunrendszer hatékonyságát és növelheti a betegségek, valamint vírusokkal szembeni fogékonyságot. A dohányzóknak különösen fontos lehet magasabb dózisú C-vitamin, mivel a dohányzás csökkenti a szervezetben található C-vitamin mennyiségét. Emellett fontos hangsúlyozni, hogy a C-vitamin felszívódása és hatékonysága változatos táplálkozással is biztosítható, de szükség esetén kiegészítők formájában is bevihető.
Az étrend kiegyensúlyozottsága segíthet a C-vitamin bevitelében, de ha valaki nem képes változatosan táplálkozni, akkor C-vitamin tabletták vagy akár infúzió formájában is pótolhatja azt. Fontos azonban tudni, hogy nagy dózisú C-vitamin esetén számolni kell a mellékhatások lehetőségével. A szervezet felesleges C-vitamint kiürít a vizelettel, de még kis mennyiség is hozzájárulhat az immunrendszer erősítéséhez és a betegségek megelőzéséhez. Mindazonáltal vesebetegség esetén fokozott óvatossággal kell kezelni a magas dózisú C-vitamin bevitelt, mivel az nem ajánlott ilyen esetekben.
Fontos az egyensúly megtartása a C-vitamin bevitelében, figyelembe véve az egyéni egészségi állapotot és szükségleteket.
„A lélek útján haladva találom meg a történeteimet.”
A mindennapi élet rezdüléseiről és a belső fejlődés útjáról írok. Értek az önreflexióhoz, az érzelmi minták felismeréséhez és személyes tapasztalatok elemzéséhez. Blogjaim az önismeretről, a hétköznapi helyzetek lelki hátteréről és az inspiráció kereséséről szólnak.
