A self-care nem luxus – hanem szükséglet! És nem kell wellness hétvégékre vagy méregdrága kezelésekre gondolni. Az igazi öngondoskodás a pici dolgokban rejlik. Összeszedtem nektek 10 egyszerű, de csodás napi szokást, amit én is bevetek, hogy feltöltődjek.
Mielőtt felkapnám a telefont, leülök, mélyeket lélegzem, és hálát adok 3 dologért. Kicsit hippi? Lehet. De működik. ????
Felébreszti az anyagcserét, és érzem, hogy elindult a nap.
Csak én, a friss levegő, és a gondolataim. Instant reset.
Pár csepp eukaliptusz vagy levendula a zuhanyba – és máris mintha spa-ban lennél.
Este 9 után nincs telefon az ágyban. Pont.
Teázás gyertyafénynél. Körömfestés kedvenc sorozat mellett. Egy illatos testápoló. Megérdemled.
Egy mondat naponta: mit szeretek magamban? Szokás, ami épít.
Egy óra csak neked – akár egyedül ebédelni mész, akár festesz vagy jógázol.
Ha valaki mindig lehúz – határokat húzunk. Köszi, next. ????♀️
Úgy beszélek magammal, mintha a legjobb barátnőm lennék. Kedvesen. Támogatóan.
Self-care nem önzőség – hanem feltöltés. Mert ha te jól vagy, a világod is jobban működik. ????
„A lélek útján haladva találom meg a történeteimet.”
A mindennapi élet rezdüléseiről és a belső fejlődés útjáról írok. Értek az önreflexióhoz, az érzelmi minták felismeréséhez és személyes tapasztalatok elemzéséhez. Blogjaim az önismeretről, a hétköznapi helyzetek lelki hátteréről és az inspiráció kereséséről szólnak.
