Gondolat teremtő ereje

A gondolat teremtő ereje nem egy újkori ezoterikus hóbort, hanem az emberi psziché, a neurobiológia és a mindennapi tapasztalatok egyik legizgalmasabb metszéspontja.

Bár a populáris kultúrában gyakran a „vonzás törvényeként” vagy spirituális bűvészmutatványként emlegetik, a valóságban a gondolataink egy rendkívül kézzelfogható, pszichológiai mechanizmuson keresztül formálják a valóságunkat:
meghatározzák a fókuszunkat, ezáltal a döntéseinket, és végső soron a tetteinket.

A fókusz biológiája és a valóság szűrése
Az emberi agyat másodpercenként több millió inger éri. Ahhoz, hogy ne őrüljünk meg a ránk zúduló információáradattól, az agyunkban található egy biológiai szűrőrendszer, az úgynevezett Reticularis Aktiváló Rendszer (RAS). Ez a szűrő pontosan azt engedi át a tudatunkba, amire korábban a gondolatainkkal parancsot adtunk: Ha folyamatosan a hiányra, a kudarcra és a problémákra gondolsz, az agyad mágnesként fogja kiszúrni a környezetedben a negatív igazolásokat.
Ha viszont a lehetőségekre, a megoldásokra és a fejlődésre fókuszálsz, hirtelen észreveszed azokat a kapukat, amelyek mellett korábban vakon elmentél volna.
A gondolat tehát nem a semmiből varázsol elő tárgyakat vagy eseményeket, hanem képessé teszi az elmét arra, hogy észrevegye a céljaihoz vezető utat.

Az önbeteljesítő jóslat mechanizmusa
A pszichológiában jól ismert jelenség az önbeteljesítő jóslat. Gondolataink belső monológokká, hiedelmekké kövülnek. Ha mélyen hiszed, hogy „nekem ez úgysem fog sikerülni”, ez a gondolat láthatatlanul is görcsössé teszi a viselkedésedet.
Egy állásinterjún vagy egy fontos tárgyaláson bizonytalan lesz a testbeszéded, kerülni fogod a szemkontaktust, és halkan fogsz beszélni. Ezzel tudat alatt te magad idézed elő a bukást.
Ezzel szemben a pozitív, konstruktív gondolatok magabiztosságot szülnek. A magabiztosság pedig cselekvésre ösztönöz. Amikor el hiszed, hogy képes vagy elérni egy célt, a gondolatod belső motivációvá, majd konkrét cselekedetté alakul.

Hogyan fordítsd a gyakorlatba a gondolat erejét?
A teremtő erő nem a karosszékben való ücsörgésről és a vágyakozásról szól. A passzív álmodozás helyett a gondolatot eszközként kell használnod: Tudatosítsd a belső kritikust: Figyeld meg, hányszor mondasz magadnak negatív ítéleteket egy nap. Cseréld le őket támogató mondatokra.

Alkalmazz vizualizációt:
Agyunk nem tesz éles különbséget a valóság és az élénken elképzelt kép között. Ha részletesen elképzeled a sikeres kimenetelt, csökkented a stresszt és növeled a teljesítményedet. A gondolatot kövesse tett: A gondolat a tervrajz, de az épületet a tettek húzzák fel. A teremtés ott kezdődik, amikor a pozitív gondolatból megszületik az első, apró lépés a fizikai valóságban. A gondolataink a kormánykerék a kezünkben. Amerre fordítjuk, arra tart az életünk. Nem a külvilág eseményei határozzák meg a sorsunkat, hanem az, hogy a fejünkben lévő gondolatokkal milyen jelentést adunk nekik, és milyen válaszreakciót választunk. 

Lilien