Tojás

Tekintettel a húsvéti ünnepekre, most a napokban az is tojást evett, aki egyébbként annyira nem is szereti. Ami azt illeti a tojás nagyon egészséges, bár nem túl bizalomgerjesztő sokak számára, de általánosságában elmondható, hogy a magas fehérje tartalma mellett nagyon sok omega három zsírsavat tartalmaz, aminek szintén számos jótékony hatása ismert. Máris kezdeném a szív és érrendszeri problémákkal, melyre nagyon javallott az omega három, de mindezek mellett segít az agynak, a gondolkozásban, és a gyorsabb működésben is. Az sem utolsó dolog a tojásról, hogy támogatja a szemeket, no de persze a szemhez is idegi alapon hat, így nem csak a szemünkre, hanem az idegrendszerünkre is jó hatással van.