Ártó szándékok egy párkapcsolatban 2. Irigység és birtoklási vágy

Az irigység és a birtoklási vágy két olyan érzelem, amelyek súlyosan árthatnak egy párkapcsolatnak, ha nem kezelik őket megfelelően.
Irigység a kapcsolatban

Az irigység egy kapcsolatban akkor jelenik meg, amikor az egyik fél féltékennyé válik a másik sikereire, kapcsolataira vagy akár a személyiségére. Ez lehet tudatos vagy tudatalatti érzés, és többféleképpen nyilvánulhat meg:

Sikerek lekicsinylése: Az egyik fél nem tud őszintén örülni a másik sikerének, inkább bagatellizálja vagy gúnyosan reagál.
Versengés: Ahelyett, hogy egymást támogatnák, az egyik fél állandóan jobbnak akar bizonyulni a másiknál.
Gyanakvás és féltékenység: Az irigy fél gyakran féltékeny másokkal való kapcsolatokra, akár barátokra, családtagokra is.

Birtoklási vágy

A birtoklási vágy az irigység egyik szélsőséges formája lehet, amikor az egyik fél úgy érzi, hogy kizárólagos joga van a párjára. Ez az érzés az alábbi módokon jelenhet meg:

Túlzott ellenőrzés: Folyamatos kérdezősködés, telefonok és üzenetek ellenőrzése.
Elszigetelés: A birtokló fél megpróbálja eltávolítani a másikat a barátaitól vagy a családjától.
Döntések teljes átvétele: Nem hagy teret a másik félnek önálló döntéseket hozni.

Hogyan lehet kezelni?

Önismeret fejlesztése – Fel kell ismerni az irigységet és a birtoklási vágyat önmagunkban is.
Nyílt kommunikáció – Fontos megbeszélni az érzéseket és az esetleges bizonytalanságokat.
Bizalom építése – Egy egészséges kapcsolat alapja a bizalom, amihez idő kell.
Egyéni fejlődés – Mindkét félnek törekednie kell saját boldogságára és önállóságára.

Ha ezek az érzések túlzott mértékben jelen vannak egy kapcsolatban, az hosszú távon mérgezővé válhat. Érdemes időben felismerni és dolgozni rajta, akár szakember segítségével is.